Reprendsle contrôlede ton corps.
On t'accompagne pour te sentir mieux, plus fort(e), plus confiant(e). Des coachs diplômés, des séances adaptées à ton niveau, et des résultats dès les 30 premiers jours.
- 2017la box de l'Est depuis
- 100 %recommandé (19 avis)
- 0 €ton bilan santé
- Tous niveauxdébutants bienvenus
Pas que des barres et des chronos
Chaque jour, un entraînement encadré du début à la fin. Tu choisis ta séance, le coach adapte les charges et les mouvements à toi.
CrossFit
Le WOD du jour, en groupe, tous niveaux.
Hyrox
Course et ateliers fonctionnels pour préparer les compétitions Hyrox.
Force
Squat, soulevé de terre, développé : la technique avant la charge.
Gym
Tractions, handstand, muscle-up, progressions pas à pas.
Competitor
Programmation avancée pour celles et ceux qui visent la compétition.
Teens
Le WOD des ados, encadré et adapté.
Parcours Fondations
Tu débutes ? On ne te lâche pas dans le grand bain. Le parcours Fondations, c'est un objectif : te donner 100 % de confiance avant de rejoindre les cours collectifs.
Commencer les Fondations- Bilan santé et objectifs avec un coach
- Squat, soulevé, poussée : les bases
- Gainage, tirage et mouvements au sol
- Kettlebell, corde, rameur : le cardio
- Ton premier WOD adapté, en petit groupe
Planning et WOD
Touche un créneau du planning pour réserver directement ta séance d'essai dessus.
Dimanche : box fermée. Le planning peut évoluer pendant les vacances scolaires.
Ta première séance
Quatre étapes, une minute. Le coach te confirme ta place par message.
C'est réservé
Les phrases qu'on entend à la box
Je porte mon enfant sans avoir mal au dos
J'ai plus confiance en moi
Je gère mieux mon stress
Je porte mes courses plus facilement
J'ai beaucoup d'énergie au quotidien
Je ne rate plus une séance
Recommandé à 100 % par les membres qui ont laissé un avis sur Facebook (19 avis).
Formules
Essai
Une séance encadrée et ton bilan santé.
Fondations
5 cours pour apprendre les mouvements de base.
Illimité
Toutes les séances CrossFit, Hyrox, Force et Gym.
Carte 10
10 séances à utiliser sur 3 mois.
Tarifs indicatifs, à confirmer à l'accueil de la box.
Viens nous voir
- Adresse
- 2 bis rue du Commerce, 97441 Sainte-Suzanne
- Téléphone
- 0692 61 86 92
- crossfitsaintesuzanne@gmail.com
- Horaires
- Lundi au vendredi 6 h – 20 h 30, samedi 8 h – 11 h 30, dimanche fermé